Dor na coluna é um sintoma que acomete muitas pessoas por todo mundo, e uma das maiores dúvidas dessas pessoas, é em saber se a coluna precisa de alongamento ou de fortalecimento. Para esclarecer essa dúvida, precisamos entender como a coluna funciona. A coluna é composta por vértebras que se articulam entre si, ligamentos que serve para ligar essas vértebras, discos intervertebrais que separam e amortecem os impactos na coluna e músculos que sustentam, estabilizam e movimentam as vértebras. Todas essas estruturas precisam interagir em harmonia, para que não ocorra as sobrecargas e consequentemente o surgimento de dores. Na realidade, a coluna vertebral precisa de alongamento e de fortalecimento. O desequilíbrio entre força e flexibilidade pode causar uma grande alteração na biomecânica da coluna, levando ao surgimento de dores e patologias. Por exemplo, uma coluna muito flexível, porém, fraca, pode ser submetida a um excesso de mobilidade (hipermobilidades), a qual leva a uma exigência muito grande dos ligamentos e dos discos intervertebrais, levando ao surgimento de artrose e hérnias discais. Por outro lado, uma coluna com músculos fortes, porém com pouca flexibilidade, pode não permitir que os movimentos do dia a dia sejam realizados facilmente e com isso, uma má postura pode ser adotada. Por isso, que a melhor prevenção para os problemas da coluna é a prática de atividade física que ofereça ao corpo o ganho de força e o aumento de flexibilidade. Mas é de grande importância que o profissional responsável saiba quais os principais músculos que devem ser trabalhados, pois alguns deles têm a função de estabilizar os movimentos realizados pela a coluna. Diante de todas essas informações, é fundamental que a pessoa portadora de dores na coluna procure por profissionais que estejam capacitados a detectar o que realmente a coluna precisa e quais músculos devam ser trabalhados. #crochetagem #liberacaomiofacial #quiropraxia #quiropraxiainstrumental #fisioterapia #dornacoluna #coluna #tratamento #saúde #dornascostas #costas #colunavertebral #osteopatia #acupuntura
